Periodiska atturēšanās – uz fertilitāti balstīta kontracepcijas metode

Sievietei ar regulāru menstruālo ciklu mēnesī ir aptuveni 7 vai vairāk dienas, kad olšūna ir gatava apaugļoties un ir iespējama grūtniecība. Periodiska atturēšanās nozīmē to, ka šajās dienās gluži vienkārši nenodarbojaties ar seksu.

Vienmēr jāpatur prātā: lai lietotu šo metodi, ir jāizpēta savs individuālais menstruālais cikls. Var īpaši novērot izdalījumus no maksts, kā arī mērīt ķermeņa temperatūru menstruāciju laikā. Eiropā jau tiek lietoti ovulācijas noteikšanas datoriņi, kas palīdz sievietēm noteikt auglīgās dienas. Izpētot iepriekš minēto, ir iespējams noteikt „nedrošās” dienas, bet par to vajadzētu konsultēties ar ginekologu.