Какова роль витамина D в профилактике остеопороза?

Недостаток витамина D в организме вызывает различные проблемы со здоровьем костно-мышечной системы. У взрослых недостаток витамина D проявляется в виде снижения минерализации костей (или остеомаляции, которую в народе называют размягчением костей), а также возникновения остеопороза. И остеопороз, и тем более — остеомаляция зачастую являются причиной общих болей в костях, слабости и дискомфортных ощущений в мышцах.

Витамин D является одним из самых важных веществ в обеспечении полноценной работы организма, поэтому на протяжении всей жизни рекомендуется принимать его в достаточном количестве. Витамин D, активная форма которого обладает свойствами гормона, обеспечивает нормальное развитие скелета, регулирует обмен кальция и фосфора, а также их всасывание в тонком кишечнике, участвует в синтезе белка, транспортирующего кальций, способствует отложению кальция в костной ткани.