Какова роль физических упражнений в профилактике и лечении остеопороза?

FФизическая активность имеет большое значение и для профилактики остеопороза, и для нормальной жизни при его наличии. Регулярно и усердно занимаясь гимнастикой, можно помочь себе отдалить тот момент, когда для более безопасного передвижения понадобится какое-нибудь вспомогательное техническое средство. Кальций и витамин D3 укрепляют кости, но еще больше этому способствуют регулярные упражнения. Исследования подтверждают, что более быстрая потеря минеральной плотности костей наблюдается у тех пациентов, которые меньше двигаются. Специальные упражнения для профилактики и лечения остеопороза доступны на сайте www.osteo.lv. Они простые, но эффективные, к тому же не требуют навыков балерины.

OSTEO-гимнастика для профилактики и лечения остеопороза