Kāda ir fizisko vingrinājumu nozīme osteoporozes profilaksē un ārstēšanā?

Fiziskajām aktivitātēm ir liela nozīme, lai izvairītos no osteoporozes un veiksmīgi sadzīvotu ar to. Regulāri un cītīgi vingrojot, iespējams palīdzēt attālināt brīdi, kad drošākai gaitai jāmeklē kāds tehniskais palīglīdzeklis. Kauliem nostiprināties palīdz D3 vitamīns un kalcijs, bet vēl vairāk var palīdzēt regulāri vingrojumi. Pētījumos ir novērots, ka straujākais kaulu minerālā blīvuma zudums ir vērojams tiem pacientiem, kuri mazāk kustas. Īpašie vingrojumi osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ir pieejami mājas lapā www.osteo.lv. Tie ir vienkārši, bet efektīvi, turklāt neprasa balerīnas iemaņas.

OSTEO vingrojumi osteoporozes atvairīšanai un ārstēšanai